Sie lässt sich stärken. Wissenschaftlich fundiert. Individuell begleitet.

MENTALE GESUNDHEIT IST KEIN ZUFALL.

Ich schaffe das schon.

Anhaltender Stress, ständiges Grübeln oder Ängste entwickeln sich oft schleichend. Sich frühzeitig Unterstützung zu holen, ist ein aktiver Schritt zu mehr innerer Stabilität.

LET‘S BOOST RESILIENCE

ANGEBOTE

  • Weil mentale Gesundheit kein Zufall ist.

    MENTALI verbindet Psychologie, Praxis und Individualität – keine Standardlösungen, sondern maßgeschneiderte Wege, die wirklich im Alltag wirken. Ob Resilienz, Stressmanagement oder persönliche Weiterentwicklung: Bei MENTALI erhältst du Tools und Strukturen, die dich langfristig stärken, Bewusstsein schaffen und deine Lebensqualität sichtbar verbessern. Hier wird mentale Gesundheit erlebbar, wirksam und direkt umsetzbar.

  • Coaching und Psychotherapie verfolgen unterschiedliche Ziele – und beide haben ihren Wert. Psychotherapie richtet sich vor allem an Menschen mit diagnostizierbaren psychischen Erkrankungen und arbeitet tiefgehend an deren Heilung oder Linderung. Coaching konzentriert sich auf persönliche Entwicklung, Resilienz und konkrete Strategien, um Herausforderungen des Alltags souverän zu meistern.

    Speziell für Menschen, die den Weg zu einer Psychotherapie vorbereiten oder begleiten möchten, habe ich das Programm Support before therapy entwickelt – es bietet Orientierung, Entlastung und Strategien, damit der Übergang in eine Therapie sanft und sinnvoll gelingt.

  • Deine Daten sind bei MENTALI sicher. Ich behandle alle Informationen streng vertraulich und halte mich an die geltenden Datenschutzbestimmungen. So kannst du dich auf dein Coaching konzentrieren – geschützt, vertrauensvoll und ohne Sorgen.

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Wartezeit coaching

Begleitung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz, damit du dich nicht alleine fühlst und schon aktiv an deiner mentalen Gesundheit arbeiten kannst.

Pferdegestütztes coaching

Pferdegestütztes Coaching, das durch Beobachtung, Interaktion und Reflexion neue Einsichten und Perspektiven eröffnet.

Offenes Coaching

Passt dein Anliegen nicht in ein Format? Ein individuelles Coaching gestaltet den Rahmen genau nach deinen Bedürfnissen.

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Wer steckt hinter MENTALI

Ich bin Silja, Klinische Psychologin M.Sc. mit dem Schwerpunkt Klinische Psychologie und Psychotherapie. Meine Arbeit ist geprägt von einem klaren, wissenschaftlich fundierten Blick auf mentale Gesundheit und von dem Ziel, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen kompetent und einfühlsam zu begleiten.
Durch meine Erfahrungen in Kliniken, sowie der langjährigen Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen habe ich ein breites Verständnis für psychische Herausforderungen und deren Bewältigung entwickelt. Dabei lege ich Wert auf einen ressourcenorientierten Ansatz: vorhandene Stärken erkennen, ausbauen und gezielt im Alltag nutzen.
MENTALI ist mein Herzensprojekt, weil ich fest davon überzeugt bin, dass mentale Gesundheit für jeden Menschen zugänglich, verständlich und alltagstauglich sein sollte. Zusammen arbeiten wir offen, strukturiert, lösungsorientiert und mit dem Anspruch, komplexe Themen verständlich und umsetzbar zu machen. Ich verbinde fundiertes psychologisches Wissen mit praxisnahen Methoden, um sowohl präventiv als auch in schwierigen Lebenssituationen wirksam zu unterstützen.